I. KATA
1. Obowiązkowe: Gankaku, Tekki Nidan.
2. Do wyboru: Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi.
II. KIHON
|
Lp.
|
Pozycja początkowa
|
Cel i zadanie
|
Kierunek
|
|
1.
|
(PW)->
|
|
J.-Kizamizuki (ZE), KWP
Oizuki Sanbonzuki (ZE) ->(PW)
*Sanbonzuki: J.x2, C.x2
|
(P)
|
|
2.
|
(O)(PW)->
|
|
PWP J.-Kizamizuki (ZE), C.-Maegeri,
J.-Oizuki (ZE) ->(PW)
|
(T)
|
|
3.
|
(KI)->
|
X
|
J.-Yoko Keage, C.-Yoko Kekomi ->(KI)
|
(P)
|
|
4.
|
(PW)->
|
KWT
|
J.-Ageuke (ZE), C.-Mawashigeri,
J.-Yoko Urakenuchi (KI), KWP
J.-Oizuki (ZE) ->(PW)
|
(T)
|
|
5.
|
(W)(PW)->
|
|
J.-Maegeri - w przód,
J.-Yoko Keage - w bok,
C.-Yoko Kekomi - w bok,
C.-Mawashigeri - w przód,
C.-Ushirogeri - w tył ->(PW)
|
(P)
|
III. TEST CELNOŚCI I KONTROLI
Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w
ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i
szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.
IV. TEST KIME
Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).
V. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Wg uznania egzaminatora.
VI. KUMITE
a) Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)
*ATAK
Kizamizuki: J.x2
Gyakuzuki: J.x2, C.x2
Kizami Maegeri: C.x2
Maegeri: C.x2
Kizami Mawashigeri: J.x2
Mawashigeri: J.x2
Ushirogeri: C.x2
W obronie zastosowanie SEN lub GO-NO-SEN wg uznania zdającego
* UWAGA - ataki są wykonywane w dowolnej kolejności bez zapowiedzi!
b) Jiyu Kumite - 3 walki sędziowane wg przepisów ITKF
VII. UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH, W TYM 1 RANGI MISTRZOSTW POLSKI PZKT
VIII. SAMOOBRONA
1. Obrona przed nożem, kijem, pałką.
2. Obrona z pozycji siedzącej na podłodze lub krześle.
3. Obrona przed chwytem za rękę, przed duszeniem itp.
IX. OKRES TRENINGU
Dwa lata treningu (udział w minimum 200 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.
